Setelah berolahraga, kulit memerlukan waktu untuk beradaptasi dan memulihkan keseimbangannya. Peningkatan sirkulasi darah selama latihan memang baik untuk kesehatan kulit, tetapi keringat dan suhu tubuh yang tinggi bisa menyebabkan iritasi jika tidak dirawat dengan benar.
Langkah awal pemulihan kulit dimulai dengan mandi air hangat untuk menghilangkan keringat dan membuka pori-pori. Hindari air yang terlalu panas karena dapat membuat kulit kering. Setelah mandi, gunakan pelembap yang sesuai untuk menjaga kulit tetap halus dan terhidrasi.
Selain itu, penting juga untuk memberi waktu istirahat bagi kulit. Hindari langsung menggunakan produk berat atau kosmetik setelah olahraga. Biarkan kulit bernapas selama beberapa jam. Anda juga bisa menggunakan masker wajah alami untuk membantu menenangkan kulit. Dengan rutinitas yang konsisten dan lembut, kulit akan tetap sehat, cerah, dan seimbang setelah aktivitas fisik yang intens.
